下面就给大家推荐几个适合双人一起做的一些健身动作01 高抬腿运动02 附身伸缩腿运动03 坐式，伸缩腿04 仰卧起坐05 跳跃运动06 俯卧撑祝有对象的和对象一起健身感情久久！祝没我认识有些人是情侣或夫妇虽然都健身，但都是分开练。我则认为两人一起锻炼很有意思，某程度上时间过
2 半蹲& 高抬腿式男生半蹲，呈马步姿势，双臂平行地面，女生做高抬腿运动，尽量用膝盖去触碰男生的手掌，一组做1分钟，总共做5组。3 大字弓步式两人直立，牵手，男选择一：平时不经常运动或不爱运动的情侣可以进行双人瑜珈，运动相对平和，不会在短时间内消耗很多体力，一般人都可以承受。室内、户外都可以进行。每周练习2~3次，
1、仰卧，双手放身体两侧、双脚曲膝，一脚上抬90度，脚掌与小腿垂直，膝盖伸直。2、举起的脚不动，再将另一脚也抬起，双脚与地面成90度，脚尖指向自己，保持此姿势自然呼吸20秒，缓缓放下运动鞋服：情侣训练鞋、情侣健身衣套装、运动Bra;运动护具：护腕、护膝；其他运动装备：体脂秤、运动水杯、运动手表、运动耳机等。情侣游泳好处在泳池中肌肤的接触和摩擦会
飞盘想必很多人都没有接触过，但听过的小伙伴不在少数，它是一项男生和女生可以一起玩的运动，场上的竞技性强，还能锻炼身体和塑形，运动一下出出汗，可以解忧各种烦恼，让工作和压力都抛云宝的建议一：运动要适量很多小朋友，尤其是男孩子，非常喜欢拉伸性运动，甚至是喜欢玩单、双杠。不过在这里，云宝可要敲黑板啦！当小朋友们做这方面运动的时候，家长要时刻戒备。幼儿
