筋膜枪到底怎么用，几个按摩头的用法是什么？拿到筋膜枪后，第一步：1⃣️安装按摩头各个部位匹配不同按摩头，圆球头用于大肌肉群按摩，如手臂、臀部、大腿等位置；平扁头适用于各肌肉这样的部位一般推荐使用U型按摩枪头，U型枪头能够顺着这些部位的生理结构走线按摩，顶端的两处着力点会随着筋膜枪的振动而起到按摩作用。不过要注意的一点是，这些部位比较重要，一
˙▽˙ U型头：适⽤于按摩颈部、脊椎、跟腱处；⼦弹头：适⽤于冲击深层组织，如经络、⼿掌、⾜底等；平扁头：适⽤于⾝体各个部位的放松与塑形。三、筋膜枪使⽤注意事项1、不要太多4.U型头适用于脊柱竖脊肌使用，也可以用在肩膀三头等注意！用枪一般以枪自重进行击打身体即可，有些需要深层的可以酌情加力按压！全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun),
今天给大家讲讲筋膜枪的用法🟦斜方肌放松：找到激痛点，从激痛点周围开始，慢慢往中间靠。找到激痛点可以按住10秒。🟪二头肌，三头肌：顺着肌肉的方向，上下来回，一个部位建议1-2分钟。它可以完美的按摩到我们颈椎和脊椎两侧的肌肉和穴位，所以U型(叉型)头很适合用来放松脊椎和颈椎两侧的肌肉，以及脚跟跟腱的肌肉。二、筋膜枪的正确用法是什么1、背部按摩背部按摩，
小久智创筋膜枪配有4个松解头，使用如下：圆形松解头，适用于全身肌肉筋膜组织，质地较软，胸背腰手臂都可以完美使用；U型松解头，适用于按摩颈部和脊椎，也可以用在肩膀三头等位置的松解；锥筋膜枪圆形的按摩头可以起到放松全身肌肉的作用，而扁形头的质地是比较硬的，所以适合比较大的肌肉，U型头主要是用来按摩脊椎两侧的部位。在运动之后用筋膜枪做按摩，可以防止肌
ˇ﹏ˇ 现在的筋膜枪，购买时一般都会配备多个按摩头，常用的有这4种：子弹头、U型头、球型头和扁平头。对于不同的部位的放松，每个部位都需要选择合适的按摩头，子弹头一般适用于冲击深层组织还有一个就是，圆柱形按摩头可以对于肌肉深层的筋膜进行放松，比如像身体臀部深层次的按摩震动，圆柱形按摩头是不错的选择，当然前提是你所使用的筋膜枪有这个力道！4.U型(叉型)的
