我们在部队练的时候一个连都没扭伤的。前倒时候身体是自然前倒，此中要抬头收腹，一定要让两手主动拍地，而不是被动的落在地上，最后以手掌和小臂着地。这样就会很跃起侧倒属于一种难度系数比较高的技巧型倒功技术，也是比较实用的自我保护方法它除可用于倒地时进行自我保护外还可用于当敌方抱住我左腿时，我迅速跳起用右脚去重击对方头部将其击倒在地。动作要领
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文军事训练之倒功一句“倒功预备”，是多少人爱恨交织的记忆？兵哥哥发布于2021-10-27 06(一)倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。1、前倒动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬手，收腹，两手主动倒地，以两掌及小臂着
(一)倒功倒功是倒地时自我保护、避免摔伤、增强防护能力的技法。1、前倒动作要领：在立正的基础上，身体自然前倒，同时两臂屈肘，置于胸前；掌心向上，腿挺直，抬前倒是基本的倒功内容，在指挥员下达“倒”的口令后，队员要在立正的基础上，身体前倾自然倒下，这一过程全身绷紧，双臂弯曲，用掌心和小臂拍地，倒地之后身体形如平板支撑。掌握了
●▽● 倒功动作讲解列兵阮杰航：刚开始接触倒功时，我并没有觉得有多难，觉得只要胆子大就行。真正操作的时候，每次动作总是不到位，而且由于动作要领不对，还把自己磕得青一块紫一块的。后来1【多选题】正步要领是左脚(右)向正前方踢出约(AC)厘米，腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约()厘米，适当用力使全脚掌着地，同时，身体重心前移，右脚照此法动作；A、25 B、45 C
