二十一、转身搬拦捶1、转身扣脚：重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身体右转(转向北方，但眼神要领先一些，平视北偏东);两手向右侧摆动，右手摆至体右侧，左手摆向左额前上方，掌心1.转身扣手、摆手2.坐腿握拳，右拳停在你的腹前，拳心向下3.摆脚搬拳，搬到身前，拳心向上，左掌按在体侧4.转身收脚，摆手收拳5.上步拦拳、拳收到腰间6.弓步打拳，拳心向左，拳
5?上步拦掌——左脚向前上步，脚跟着地；左掌拦至体前，高与肩平，掌心向右，指尖斜向上，右拳翻转收至右[司，拳心上；眼看左掌(图467)。6二弓步打拳——上体左转，重心前移，左腿屈弓，左脚踏实，右腿自一起来看看太极拳转身搬拦捶怎么做？方法/步骤1 上体后坐，重心移至右腿，左脚尖里扣，身体向右后转，然后身体重心再移至左腿上2 与此同时，右手随转体向右、向下(变拳)经腹前划
首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文24式太极拳：闪通臂、转身搬拦捶精讲示范动起来，增强免疫力，健康自己负责！#我的健康生动作要领1.转身扣手、摆手2.坐腿握拳，右拳停在你的腹前，拳心向下3.摆脚搬拳，搬到身前，拳心向上，左掌按在体侧4.转身收脚，摆手收拳5.上步拦拳、拳收到腰间6.弓步打拳，拳心向左，
ˇ＾ˇ 一、转身搬拦捶|24式太极拳重心后移，右腿屈坐，左脚尖内扣，身体右转；两手向右侧摆动，右手摆至身体右侧，左手摆至头侧，两掌心均向外；眼看右手。重心左移，左腿屈坐，右脚以脚掌为轴扭直；右手握首页社区精选业务合作视频上传创作者服务新闻中心关于我们社会责任加入我们中文《24式太极拳》第21式：转身搬拦捶《24式太极拳》是高校、军营、机关、乡镇、企业、社区等
