第三段歇步抡砸拳—2仆步亮掌—3弓步劈拳—4换跳步弓步冲拳—5马步冲拳—6弓步下冲拳—7叉步亮掌侧踹腿—8虚步挑掌。第四段：1弓步顶肘—2转身左拍脚—3右拍脚—4腾空飞脚—5歇步下冲拳—6仆步抡第三段第一动动作：歇步抡砸拳(1)重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳(图20-1)。2)上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°。右
莫守陈规关注武术基本功之——抡臂砸拳#武术#少儿武术2022-04-24 共1 条评论登录查看更多评论四十二式太极拳动作精选要领一、起势1.并脚站立：身体保持自然直立，两脚并拢；两手轻贴大腿侧，头颈端正，胸腹舒松，精神集中，呼吸自然，眼视前方。2.左脚开立：
＋ω＋ 左臂随身体下蹲向下平砸，拳心向上，臂部微屈；右臂伸直向上举起。目视左拳(图二十之3)。要点：抡臂动作要连贯完成，划成立圆。歇步要两腿交叉全蹲，左腿大、小腿右脚向前一步；同时右拳变掌向后、向右、向上划弧抡摆，左腿伸直向前上踢起，脚面绷平，右掌由体后向前拍击左脚面。左脚向前落地，左拳变掌向下、向后摆，右掌变拳收至腰侧，右腿伸直向前上踢起，脚面绷
要点：两臂抡动时要划立圆，动作连贯。盘肘时要快速有力，右肩前顺。第三节一、歇步抡砸拳①重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂一、歇步抡砸拳要点：抡肩要连贯，划成立圆。二、仆步亮掌要点：整个动作要连贯，右脚下蹲要完全，两脚脚掌全部着地。三、弓步劈拳要点：左右脚上步稍带弧形。四、换跳步弓步冲
＋０＋ 一、歇步抡砸拳①重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳。②上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°。右臂向下向后抡摆，左臂向上向一、歇步抡砸拳①重心稍升高，右脚尖外撇。右臂由胸前向上向右抡直；左拳向下向左，使臂抡直。目视右拳。②上动不停，两脚以前脚掌为轴，向右后转体180°。右臂向下向后抡摆，左
