套路中的侧空翻，我一直学不会。我一遍一遍地练习着，却总是不得要领，摔得我浑身青一块紫一块的。我一屁股坐在地上说：“不练了，不练了，再练要摔死人的。”在师兄总结：团身侧空翻非常简单，在刚接触时会有些变扭，但是只要找好几个力的同时收放，便简单很多。“摆臂和身体转90度以及右左脚转换”一致。“耸肩抬手臂和起跳，起跳腿蹬地”一致
落地镜头：前空翻倒空翻前滚翻后滚翻侧空翻落地滚跌头翻这些技能按照abc编号以后。例如1a+2b+侧空翻，顾名思义，就是不用手撑地去翻，这可有点难度。我们班有人练过，虽然练成了，但也用了将近一年的时间！我第一次学习侧空翻，教练先让我练习甩腿的速度。我一直以为我的甩腿速度
6、旋子转体和旋子和侧空翻的区别等问题1旋子转体即旋子在空中旋转超过360度比旋子更难，也没必要旋转。空翻时，与地面成90度。3首先要练好旋子，腿和腰的柔韧性要够。转体时，要带侧空翻安全，难练；后空翻容易，但是心理关很难克服。全部的空翻都要有高度，就是要向上跳，一定要高。侧空翻要有侧手翻“甩脚”的感觉。侧身起跳，头往地板打，脚
侧空翻最主要的要领是，助跑最后的蹬地摆腿，蹬地要猛摆腿速度要快，在过的时候一定要提左边侧腰，抬头。右腿摆腿很重要，要有力量和速度，左腿自然跟上，空中很多人认为侧空翻很难？正确掌握三个步骤，10岁小孩子也能练好香蕉妹妹2020.07.19 00:00 分享到热门视频01:05 “李跳跳”因屏蔽大厂广告服务停止更新02:32 神途超变猛男单职业
╯０╰ 这功夫看着身轻如燕如履平地，大家觉得这个动作难不难#轻功- 贵州空翻掌门于20230618发布在抖音，已经收获了933.4万个喜欢，来抖音，记录美好生活！练过竞技武术的人都知道，璇子和侧空翻都属于A组难度，难度分都是0.2。按照这个来说侧空翻并不难练。今天小试用璇子技术上步，侧空翻技巧蹬地发力，果真高度上升很多，差不多最低
