💛3.前斜上位：手臂伸直，手指尖指并拢伸长，指向身体正前斜上方的位置，注意手臂与鼻尖之间保留45°距离。💚4.上位：手臂伸直，手指指向正上方，双手手臂夹耳朵。💙5.旁斜上位：手臂伸直，1)向左(右)斜上格挡时，要有力.短促，格挡幅度要小，格挡后手臂不要再有一个向外撩的动作。2)在左(右)前臂格挡的同时，身体(尤其头部)要有一个向格挡的反方向或向后移动的动作，与对方
(5)-(8)重复第一段(1)-(4)反面动作，滚动回至体对7点方位双跪坐，身体含胸低头第三段(9) 1-2双手经前提至正上位，身体同时伸展，同时右腿向后伸展至燕式坐3-6双[12] 双手经“下弧线”向“前平位摊手”并“扩指”(见图5)。要领及注意点：第一，屈臂握拳动作均在肩前。第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”时要
∩﹏∩ 旁斜下位：手臂伸向旁边斜下方位置。
旁斜上位：手指尖指向左右斜上角的方向，耳朵与手臂之间留有距离
02
腰腹训练
准备动作：俯卧于地面，两手在肩膀两侧，正步位绷脚。
⊙▽⊙ 核心动作这里面关键的地方在于丁元英看到了这个上位的游戏中力量的所在——人心。丁元英很清楚韩楚风所遇到的情况，“三足鼎立”的局势，韩楚风的实力最差，一旦自己主动出击，必然会受到其他
2、主要动作及规格：a、坐压前腿：9、正步位伸坐，上身保持直立，向前折叠俯于腿上，后背延伸拉长.b、白鹅造型：斜上位屈肘折臂，顶腕，四指并拢，大拇指指肚与食指第二个指节相捏，像白鹅2、主要动作及规格：a.孔子礼：双手外展内和，平伸，指交叠，指尖斜上。左手在外，右手在内，掌心向里，由内而外推出。b.上揖：身体肃立，双手合向内抱，左手在外，手心向内横掌。俯身推手时，
╯ω╰ [单托手]手臂上举，手的位置在头顶偏前，掌心向“前斜上位”，中指尖与眉梢垂直。双托手]双臂都在“托手”位上，两手要领及注意点：第一，屈臂握拳动作均在肩前。第二，臂在“前平位”、“旁平位”、“旁斜上位”时要伸直，位置准确。第三，“转腕”时，手要保持“扩指”手型，臂固定
